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7种碱性水果每个都是排尿酸高手痛风的人应该多吃些了解下

7种碱性水果每个都是排尿酸高手痛风的人应该多吃些了解下

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  现在随着时下人们的生活慢慢的变好、享受生活的人慢慢地多,却忽视了健康的问题,不少人都患上了痛风的毛病,那么除了要遵从医嘱定时定量用药、配合治疗之外,饮食上还有什么能够在一定程度上帮助人体排尿酸的呢?今天就给大家介绍几种碱性水果,每一种都是排尿酸的高手。

  绝大部分的水果都属于碱性水果,主要成分都是水分、糖类、维生素、膳食纤维以及少量矿物质,而且普遍嘌呤含量很低,所以痛风患病的人能放心吃。让我们来看看都有哪些吧。

  葡萄属于强碱性水果,中医认为葡萄性平味甘,能滋肝补肾、生津液、强筋骨,有益气血、健脾利水的功效,可用于脾虚、气短无力、四肢水肿、小便不利等病症的辅助治疗。更重要的是葡萄是一种碱性水果,基本上不含嘌呤,非常有利于痛风人士体内尿酸的排除。

  生活中很熟悉的苹果也是强碱性食物,苹果在被吃进人体后可以迅速中和体内多余的酸性物质(包括运动代谢产生的酸性物质和肉、蛋等食物在体内产生的酸性代谢产物),从而会使尿液变成碱性,有利于尿酸的排出。每天建议吃2个左右即可。

  经过外国学者研究之后发现,樱桃除了含有非常多的维生素之外,还含有大量的花青素、红色素等多种营养素,这些营养的东西进入血液后可以轻松又有效促进血液循环,帮助尿酸排泄,还能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。

  香蕉可是个好东西,含钠量非常少,但是含钾量却非常高。钾质可以有效抑制尿酸沉淀,还能帮助人体将尿酸排出体外。而且热量极低,所以很适合肥胖人群、痛风人群食用,建议每天吃1到2个即可。

  西瓜跟香蕉一样,含钾量很高,基本上不含嘌呤。而且含有大量水分,健脾利水。高尿酸血症患病的人能适当吃些西瓜,补充水分,迅速排尿酸。

  榴莲大家都知道,被称为“水果皇后”,其实痛风患者常吃些榴莲也是非常好的。榴莲富含钾和维生素C,前文也提到过,钾质可以轻松又有效抑制尿酸沉淀,而维生素C有助于溶解已经沉淀的尿酸结晶,并能及时将尿酸排出体外。但由于榴莲糖分较高、热量较高,所以不要吃的太多,每日别超过100g为佳。

  酸酸甜甜的山楂大家都喜欢,山楂中富含黄酮类化合物,对心血管方面的疾病有很好的防治作用,因为它具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统的作用,还能够更好的降低血液中“坏”脂肪的含量、降胆固醇,软化血管,降低发生痛风的风险。每天吃上几颗山楂,酸酸甜甜,也可以拿山楂干来泡水喝,但是要注意最好还是不要空腹食用山楂,对肠胃的刺激比较大。

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