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七分养三分治:吃对方法调养脾胃根治老胃病

七分养三分治:吃对方法调养脾胃根治老胃病

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  最近一段时间里,有两类人出现了不同程度的脾胃问题:一类是以前没有脾胃病的“健康人”、一类是以前有脾胃病的“老病号”。那么,我们该怎么样调理呢?

  脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃功能一旦受损,百病由生。脾胃功能失常以后,水湿停聚,阻碍气机,有可能会出现恶心、头晕、没力气等症状。

  脾胃病三分治疗、七分养,春风又绿江南岸,调理脾胃正当时。有很多食物都适合调理脾胃,但是,您吃对了吗?

  很多人吃多了胃不适,都会去买点山楂和陈皮回来消食,但这里面是存在误区的。

  山楂的做法不同,功效也不同。炒山楂才有消食的作用,而生山楂更多地是活血、降脂的作用。

  虽然生山楂也有一定的消食作用,但它味酸,本身会刺激到胃,不适合反酸的人吃。所以山楂干、炒山楂、焦山楂,消食效果更加好,更适合脾胃虚弱的人群。

  另外,陈皮也有一定的消食作用,但它主要的作用是理气、燥湿,所以不适合气虚的老年人。

  【做法】锅底加入一点点的油,倒入红糖和姜片小火翻炒;炒至红糖融化后加入水煮开即可。

  这个配方已经做成了中成药,可以直接到药店购买,推荐给以前无脾胃病,因为最近一段时间吃得过多、运动过少导致的脾胃不适的人。

  同样都是蔬菜,在中医里也有寒温之分,胃寒的人吃偏寒的食材,可能会诱发甚至加重胃病。所以,结合自己的状态选择蔬菜才能起到更好地调理作用。

  但如果是养胃调胃,不建议长期食用茴香。因为茴香的气味浓郁,会刺激胃蠕动和胃酸分泌,长期食用容易导致胃部不适。

  用粗盐和20克茴香一起炒,炒好后用布包起来,放在肚脐的神阙穴上热熨半小时。每天早晚各热敷一次,能起到温胃散寒、理气温肾的作用,适合胃寒和肾阳虚的病人。

  【做法】直接把药材放入茶袋中,做成茶包,吃多了不消化时泡一包。适合脾胃虚弱,不消化的人;脾胃湿热的人不适合饮用。

  在生活中,胃不好的人慢慢地多了,而且有年轻化的趋势,为什么现在这么多年轻人的胃不好呢?随着生活节奏的加快,饮食不健康,常常会吃一些垃圾食品,甚至不按时吃饭,从而引起胃病。须知胃病靠养也靠防,保护好我们的胃就是延年益寿的条件之一。养胃首先要有一个良好的生活小习惯:皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐

  饮食不注意节制,生活习方式无规律,让体内寒气逐渐增加,并且随着天气骤冷之时表现越来越明显,胆汁减少,食物停留过 久,分解缓慢,刺激胃酸产生较多,胀气也就多了起来,且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会不舒服,有痛点,根在胆,胆往往是被忽视的角落

  在人的体内皆有幽门螺杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,通过调理胆,才能让菌群恢复正常。

  既然了解了症状的根本的来源,也大可不必那么紧张,就怕傻傻不清楚而耽误自己的健康以致于变差,在闲来无事的时候到乡间野地采点灌南苦菜,取些煮汤,搁点红糖辅之,饮食尽量注意节制些,清汤寡水的,以后能适当补充些,产地苏北灌南等地,胆囊的秘密基本上很少有人知道的,也能告诉周围的人,其实也就这点秘密而已。

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